Darmowa dostawa od 200,00 zł
0,00 zł

Blog

Cios sierpowy. Jak uderzać?

Cios sierpowy. Jak uderzać?

Cios sierpowy to jedna z najważniejszych i najbardziej rozpoznawalnych technik uderzenia w sportach walki. Występuje między innymi w boksie, kickboxingu, MMA czy Muay Thai. Jego kluczową cechą jest tor ruchu dłoni po łuku, co pozwala zadać cios z boku głowy lub korpusu przeciwnika.
Czytaj więcej
Boks dla kobiet – korzyści, trening i motywacja

Boks dla kobiet – korzyści, trening i motywacja

Boks to nie tylko sport dla zawodowców – to świetny sposób na poprawę kondycji, rozwój pewności siebie i zbudowanie silnego, zdrowego ciała. Coraz więcej kobiet decyduje się na treningi bokserskie, odkrywając ich liczne zalety. W tym artykule dowiesz się, dlaczego boks dla kobiet to doskonały wybór, jak zacząć treningi oraz jakie korzyści zdrowotne i psychiczne przynosi ten sport.
Czytaj więcej
Jakie są najczęstsze kontuzje w boksie i jak ich unikać?

Jakie są najczęstsze kontuzje w boksie i jak ich unikać?

Boks od lat przyciąga ludzi szukających intensywnych wrażeń, rozwoju fizycznego i mentalnego. Jest to jednak sport, w którym – szczególnie na początku – łatwo o różnego rodzaju urazy. Szybkie tempo, wyprowadzanie ciosów, praca nóg i kontakt fizyczny z partnerem sprawiają, że ciało jest narażone na wiele przeciążeń.
Czytaj więcej
Trening bokserski jako terapia – odchudzanie, pokonywanie lęków i budowanie odwagi

Trening bokserski jako terapia – odchudzanie, pokonywanie lęków i budowanie odwagi

Boks od dawna kojarzony jest z niezwykłą determinacją zawodników, którzy potrafią pokonać własne ograniczenia i wyjść na ring, by zmierzyć się z przeciwnikiem. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę, że współcześnie ten sport to nie tylko domena profesjonalistów walczących o mistrzowskie pasy. Coraz więcej ludzi odkrywa bowiem terapeutyczne korzyści płynące z boksu – zarówno w zakresie zdrowia fizycznego, jak i psychicznego.
Czytaj więcej
pixel