Blog

Rozciąganie to istotny element nie tylko dla osób trenujących, ale tak na prawdę dla każdego. Pomaga ono w poprawie elastyczności mięśni i zakresu ruchu, co przekłada się na większy komfort podczas ćwiczeń i codziennego życia, pomaga pozbyć się dokuczliwego bólu oraz uniknąć potencjalnych kontuzji. W tym artykule przedstawimy podstawowe akcesoria, które są bardzo często stosowane przy rozciąganiu.

Kickboxing to ekscytująca sztuka walki, która łączy techniki bokserskie z różnymi kopnięciami. Dla wielu osób, które zaczynają przygodę z kickboxingiem, pierwsze kroki mogą być lekko przytłaczające ze względu na mnogość technik i możliwości. Jednak z odpowiednim podejściem można systematycznie osiągać sukcesy i jednocześnie czerpać radość z treningu. Oto kilka wskazówek, które warto pamiętać na początku.