Darmowa dostawa od 200,00 zł

Blog

Cios sierpowy. Jak uderzać?

Cios sierpowy. Jak uderzać?

Cios sierpowy to jedna z najważniejszych i najbardziej rozpoznawalnych technik uderzenia w sportach walki. Występuje między innymi w boksie, kickboxingu, MMA czy Muay Thai. Jego kluczową cechą jest tor ruchu dłoni po łuku, co pozwala zadać cios z boku głowy lub korpusu przeciwnika.
Czytaj więcej
Boks dla kobiet – korzyści, trening i motywacja

Boks dla kobiet – korzyści, trening i motywacja

Boks to nie tylko sport dla zawodowców – to świetny sposób na poprawę kondycji, rozwój pewności siebie i zbudowanie silnego, zdrowego ciała. Coraz więcej kobiet decyduje się na treningi bokserskie, odkrywając ich liczne zalety. W tym artykule dowiesz się, dlaczego boks dla kobiet to doskonały wybór, jak zacząć treningi oraz jakie korzyści zdrowotne i psychiczne przynosi ten sport.
Czytaj więcej
pixel