Najlepsze sposoby na aktywny wypoczynek poza treningiem
Życie często wiąże się z balansowaniem między różnymi obowiązkami: pracą, rodziną, zajęciami towarzyskimi i – oczywiście – treningiem. Nawet stosując ustrukturyzowany program treningowy, łatwo jest jednak zapomnieć, jak ważne jest utrzymywanie aktywnego trybu życia również w dni nie treningowe. Aktywności, w które angażujesz się poza sesjami treningowymi, odgrywają bardzo istotną rolę w Twoim ogólnym samopoczuciu.
Czytaj więcej