Jak przygotować się na trening boksu?
Chcesz trenować boks, ale nie wiesz, od czego zacząć? Najważniejsze jest odpowiednie przygotowanie się do tego – i wcale nie chodzi tu o niezbędny sprzęt czy akcesoria, lecz o to, by zadbać o swój organizm. W ten sposób zapewnisz sobie bezpieczeństwo podczas intensywnych ćwiczeń oraz zminimalizujesz ryzyko kontuzji. To z kolei pozwoli Ci na regularne uczęszczanie na treningi i przyczyni się do zauważalnej poprawy wyników.
Czytaj więcej