Jak dobrać rękawice?

Rodzaje rękawic

Na początek warto sięgnąć po rękawice uniwersalne, które zostały zaprojektowane tak, aby pasowały do różnych stylów treningu i technik bokserskich. Bez względu na to, czy preferujesz pracę na worku treningowym, ćwiczenia na tarczach, czy sparingi, te rękawice sprostają różnym wymaganiom treningowym.

Są stworzone, aby chronić dłonie, stawy i nadgarstki przed urazami podczas treningu. Wykonane z trwałego materiału i wypełnione odpowiednią wyściółką, zapewniają amortyzację uderzeń oraz redukują ryzyko kontuzji zarówno Twojej, jak i Twojego partnera treningowego.

Gdy poziom Twoich umiejętności wzrośnie, możesz rozważyć zakup rękawic specjalistycznych. Wyróżnia się rękawice przyrządowe (zwane też treningowymi) i rękawice do sparingu. Te pierwsze przeznaczone są do treningu i pracy na worku. Charakteryzują się skuteczną ochroną dłoni dzięki grubszej wyściółce, a także dobrą amortyzacją, co minimalizuje ryzyko kontuzji. Natomiast rękawice do sparingu są zwykle większe i bardziej miękkie niż modele treningowe. Mają one na celu zapewnienie bezpiecznego środowiska podczas treningów partnerskich poprzez minimalizowanie ryzyka urazów.

Wśród dostępnych rodzajów dużą popularnością cieszą się rękawice bokserskie na rzepy. Są one łatwe w użyciu, ponieważ można je zapiąć i odpiąć samodzielnie. To idealne rozwiązanie dla początkujących.

Natomiast zawodowcy, którzy mają przy sobie swojego trenera, często preferują rękawice wiązane na troczki. Ten rodzaj zapięcia zapewnia znacznie większą stabilizację nadgarstka oraz skuteczniejszą ochronę przed kontuzjami. Jednak trzeba mieć na uwadze, że ciężko się je zakłada, więc nie poleca się ich początkującym.

Materiały rękawic

Materiał rękawic do treningów ma ogromne znaczenie dla komfortu, trwałości i ogólnej jakości produktu. Najczęściej spotykanymi opcjami są modele wykonane ze skóry syntetycznej albo naturalnej.

Rękawice bokserskie ze skóry naturalnej najczęściej wytwarza się z trzech rodzajów skóry: bydlęcej, bawolej lub koziej. Cechują się doskonałą trwałością, elastycznością oraz wygodą noszenia. Rękawice skórzane są wyjątkowo odporne na uszkodzenia i nie ulegają odkształceniom. Co więcej, dzięki dobremu przepuszczaniu powietrza i wilgoci, zapobiegają nadmiernemu poceniu się dłoni.

Z kolei rękawice bokserskie z materiału syntetycznego charakteryzują się niższą ceną. Chociaż są one mniej odporne na uszkodzenia mechaniczne niż ich odpowiedniki ze skóry naturalnej, stanowią dobrą opcję dla osób o ograniczonym budżecie bądź dla tych, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sztukami walki.

Przeznaczenie różnych typów rękawic

Wiesz już, że rękawice bokserskie dobiera się m.in. w oparciu o rodzaj treningu. Warto też podkreślić, że modele dla mężczyzn mogą różnić się od tych dla kobiet.

Rękawice bokserskie męskie często są większe. Mają bardziej masywny wygląd i zapewniają optymalne dopasowanie do dłoni. Damskie rękawice bokserskie zaś projektuje się z myślą o kobietach, uwzględniając różnice w rozmiarach oraz kształtach dłoni. Gwarantują one komfort podczas aktywności, a ponadto są dostępne w wielu kolorach i wzorach.

Rozmiar rękawic

Rozmiar rękawic bokserskich jest określany na podstawie wagi podanej w uncjach. Dla osób dorosłych, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z boksem bądź innymi sztukami walki, zalecane są rękawice o wadze 10-12 uncji (OZ), co odpowiada zakresowi od 284 gramów (10 OZ) do 340,8 gramów (12 OZ).

Większość producentów nie podaje takich wymiarów, jak długość rękawicy, czy obwód nadgarstka, jednak wyżej wspomniane rozmiary powinny się sprawdzić dla większości osób, natomiast na poziomie amatorskim minimalne różnice w wielkości nie powinny mieć większego znaczenia. Dla kobiet polecamy więc wypróbować najpierw rozmiar 10 OZ, natomiast dla mężczyzn 12 OZ i takie najczęściej powinny być odpowiednie, jednak oczywiście każdy z nas jest trochę inny, więc przy zakupie warto takie rękawice najpierw przymierzyć i ewentualnie odesłać.

Bokserzy amatorzy, szczególnie mężczyźni, najczęściej wybierają rękawice o wadze 12 OZ lub 14 OZ, a w przypadku zawodników wagi ciężkiej — nawet 16 OZ. Kobiety natomiast częściej korzystają z modeli o wadze 10 OZ lub 12 OZ. Dla dzieci zaleca się rękawice o wadze 4 OZ, 6 OZ albo 8 OZ, z kolei nastolatkowie częściej decydują się na warianty o wadze 10 OZ.

Dlaczego prawidłowy dobór rękawic jest ważny?

Zastanawiasz się, jakie rękawice bokserskie wybrać? Właściwy rozmiar i dopasowanie pomagają Ci uniknąć otarć, pęcherzy czy nadmiernego ślizgania się rękawicy. Umożliwią Ci także swobodne poruszanie dłonią, co jest kluczowe dla prawidłowej techniki oraz maksymalnej wydajności.

FAQ – Często zadawane pytania o dobór rękawic bokserskich

1. Jakie rękawice bokserskie są najlepsze dla początkujących?
Dla osób rozpoczynających treningi, zaleca się rękawice uniwersalne o wadze 10-12 uncji (oz). Są to modele, które zapewniają odpowiednią ochronę, a jednocześnie umożliwiają wygodne wykonywanie ćwiczeń na worku, tarczach czy w sparingach. Rękawice na rzepy będą również dobrym wyborem dla nowicjuszy, ponieważ są łatwe do zakładania i zdejmowania.

2. Jakie są różnice między rękawicami treningowymi a rękawicami do sparingów?
Rękawice treningowe są przeznaczone głównie do pracy na worku i tarczach. Charakteryzują się grubszą wyściółką, co zapewnia lepszą amortyzację. Z kolei rękawice do sparingu są większe, bardziej miękkie i zaprojektowane tak, aby minimalizować ryzyko kontuzji podczas treningów z partnerem.

3. Jak dobrać odpowiedni rozmiar rękawic bokserskich?
Rozmiar rękawic zależy od wagi, która podawana jest w uncjach (oz). Dla początkujących dorosłych najlepszym wyborem będą rękawice o wadze 10-12 oz (284-340 g). Dla mężczyzn często wybiera się 12 oz, a dla kobiet 10 oz. Warto przymierzyć rękawice przed zakupem, ponieważ dopasowanie jest kluczowe dla komfortu i ochrony dłoni.