Jak dobrać rękawice?
Jak dobrać rękawice bokserskie - rodzaje i przeznaczenie
Na początek warto sięgnąć po rękawice uniwersalne, które zostały zaprojektowane tak, aby pasowały do różnych stylów treningu boksu. Bez względu na to, czy preferujesz pracę na worku treningowym, ćwiczenia na tarczach, czy sparingi, te modele sprostają różnym wymaganiom treningowym.
Są stworzone, aby chronić dłonie, stawy i nadgarstki przed urazami podczas boksu. Wykonane z trwałego materiału i wypełnione odpowiednią pianką, zapewniają amortyzację uderzeń oraz redukują ryzyko kontuzji zarówno Twojej, jak i Twojego partnera treningowego.
Gdy poziom Twoich umiejętności wzrośnie, możesz rozważyć zakup modeli specjalistycznych. Wyróżnia się przyrządowe (zwane też treningowymi) i do walki sparingowej. Te pierwsze przeznaczone są do treningu i pracy na worku. Charakteryzują się skuteczną ochroną dłoni dzięki grubszej piankej, a także dobrą amortyzacją, co minimalizuje ryzyko kontuzji. Natomiast modele sparingowe są zwykle większe i bardziej miękkie niż treningowe. Mają one na celu zapewnienie bezpiecznego środowiska podczas treningu partnerskiego poprzez minimalizowanie ryzyka urazów.
Wśród dostępnych rodzajów dużą popularnością cieszą się bokserskie na rzepy. Są one łatwe w użyciu, ponieważ można je zapiąć i odpiąć samodzielnie. To idealne rozwiązanie dla początkujących - pierwsze rękawice powinny być właśnie na rzepy.
Natomiast zawodowcy, którzy mają przy sobie swojego trenera, często preferują modele wiązane na troczki. Ten rodzaj zapięcia zapewnia znacznie większą stabilizację nadgarstka oraz skuteczniejszą ochronę przed kontuzjami. Jednak trzeba mieć na uwadze, że ciężko się je zakłada, więc nie poleca się ich początkującym.
Materiał rękawic - skórzany czy syntetyczny?
Materiał ma ogromne znaczenie dla komfortu, trwałości i ogólnej jakości produktu. Najczęściej spotykanymi opcjami są modele wykonane ze skóry syntetycznej albo naturalnej.
Ze skóry naturalnej najczęściej wytwarza się z trzech rodzajów skóry: bydlęcej, bawolej lub koziej. Cechują się doskonałą trwałością, elastycznością oraz wygodą noszenia. Modele skórzane są wyjątkowo odporne na uszkodzenia i nie ulegają odkształceniom. Co więcej, dzięki dobremu przepuszczaniu powietrza i wilgoci, zapobiegają nadmiernemu poceniu się dłoni.
Z kolei z materiału syntetycznego charakteryzują się niższą ceną. Chociaż są one mniej odporne na uszkodzenia mechaniczne niż ich odpowiedniki ze skóry naturalnej, stanowią dobrą opcję dla osób o ograniczonym budżecie bądź dla tych, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportami walki.
Rękawice damskie i męskie - różnice w rozmiarze
Wiesz już, że dobiera się m.in. w oparciu o rodzaj treningu. Warto też podkreślić, że modele dla mężczyzn mogą różnić się od tych dla kobiet.
Męskie często są większe. Mają bardziej masywny wygląd i zapewniają odpowiedni rozmiar do dłoni. Damskie zaś projektuje się z myślą o kobietach o drobnych dłoniach, uwzględniając różnice w rozmiarach oraz kształtach. Gwarantują one komfort podczas aktywności, a ponadto są dostępne w wielu kolorach i wzorach.
Rozmiar rękawic - tabela i waga 10 oz, 12 oz, 16 oz
Rozmiar jest określany na podstawie wagi podanej w uncjach (oz). Dla osób dorosłych, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z boksem bądź innymi sportami walki, zalecane są modele o wadze 10-12 oz, co odpowiada zakresowi od 284 gramów (rozmiar 10 oz) do 340,8 gramów (rozmiar 12 oz).
Większość producentów nie podaje takich wymiarów, jak długość czy obwód dłoni, jednak wyżej wspomniane rozmiary powinny się sprawdzić dla większości osób dorosłych o normalnej wielkości dłoni. Na poziomie amatorskim minimalne różnice w wielkości nie powinny mieć większego znaczenia.
Tabela rozmiarów - jak zmierzyć i dobrać rozmiar rękawic?
Jak dobrać rozmiar rękawic? Polecamy wypróbować najpierw następujące rozmiary w zależności od obwodu dłoni i grupy:
• Kobiety: rozmiar 10 oz
- Mężczyźni: rozmiar 12 oz
- Dzieci: rozmiar 4 oz, 6 oz lub 8 oz
- Nastolatki: rozmiar 10 oz
Takie najczęściej powinny być odpowiednie. Jednak oczywiście każdy z nas jest trochę inny, więc przy zakupie warto takie najpierw przymierzyć i ewentualnie odesłać. Pamiętaj, by przed pomiarem założyć owijkę - owijać dłonie to podstawa bezpieczeństwa, a owijka wpływa na dopasowanie. Aby zmierzyć właściwy rozmiar, możesz zmierzyć obwód dłoni taśmą mierniczą.
Tabela rozmiarów dla różnych grup treningowych
Bokserzy amatorzy, szczególnie mężczyźni, najczęściej wybierają o wadze 12 oz lub 14 oz, a w przypadku zawodników wagi ciężkiej — nawet w rozmiarze 16 oz. Kobiety natomiast częściej korzystają z modeli o wadze 10 oz lub 12 oz.
W rozmiarze 12 oz to najbardziej uniwersalny wybór dla początkujących dorosłych.
Właściwy rozmiar rękawic do walki sparingowej
Do walki sparingowej absolutne minimum to 14 oz, a w większości klubów wymagane są w rozmiarze 16 oz. Mają one najwięcej miękkiej pianki, co chroni partnera. Wybierając do walki sparingowej, zwróć szczególną uwagę na odpowiedni rozmiar - zbyt małe modele mogą powodować dyskomfort i nie zapewnią odpowiedniej ochrony.
Dobrać odpowiedni rozmiar rękawic - dlaczego to ważne?
Zastanawiasz się, jak dobrać rękawice bokserskie i dlaczego to takie ważne? Właściwy rozmiar i dopasowanie pomagają Ci uniknąć otarć, pęcherzy czy nadmiernego ślizgania się. Umożliwią Ci także swobodne poruszanie dłonią, co jest kluczowy dla prawidłowej techniki oraz maksymalnej wydajności podczas boksu.
Dobrać odpowiedni rozmiar rękawic to podstawa - źle dobrane mogą prowadzić do kontuzji nadgarstka, kciuka czy stawów palców. Pamiętaj też o tym, by owijać dłonie przed założeniem - owijka dodatkowo chroni dłonie i wpływa na pomiar oraz to, jak modele będą się dopasowywać. Właściwy rozmiar zależy również od obwodu dłoni i długości palców, szczególnie środkowego.
