Czy warto korzystać z sauny po treningu sportów walki?
Treningi sportów walki, takich jak boks, MMA, Muay Thai czy BJJ, są niezwykle intensywne i obciążające dla organizmu. Zawodnicy i pasjonaci tych dyscyplin szukają różnych metod regeneracji, które pomogą szybciej wrócić do formy. Jednym z popularnych rozwiązań jest sauna po treningu. Czy rzeczywiście warto z niej korzystać? Jakie korzyści niesie za sobą seans w saunie po wymagającym wysiłku fizycznym?
W tym artykule analizujemy zalety i potencjalne zagrożenia związane z sauną po sportach walki oraz podpowiadamy, jak najlepiej włączyć ją do planu regeneracyjnego.