Jakie suplementy wspierają regenerację po sportach walki?
Regeneracja po intensywnym treningu to kluczowy element w drodze do rozwoju każdego zawodnika sportów walki. Niezależnie od tego, czy trenujesz boks, MMA, BJJ czy Muay Thai – odpowiedni powrót do formy po wysiłku wpływa na wydolność, zmniejsza ryzyko kontuzji i pozwala trenować częściej i skuteczniej. Choć sen i dieta to fundamenty regeneracji, coraz więcej zawodników sięga również po suplementy wspierające proces odnowy biologicznej.
W artykule przedstawiamy najważniejsze suplementy, które realnie pomagają w regeneracji po sportach walki oraz podpowiadamy, jak łączyć je z codzienną rutyną treningową.