Blog

Na początek warto sięgnąć po rękawice uniwersalne, które zostały zaprojektowane tak, aby pasowały do różnych stylów treningu boksu. Bez względu na to, czy preferujesz pracę na worku treningowym, ćwiczenia na tarczach, czy sparingi, te modele sprostają różnym wymaganiom treningowym. Są stworzone, aby chronić dłonie, stawy i nadgarstki przed urazami podczas boksu. Wykonane z trwałego materiału i wypełnione odpowiednią pianką, zapewniają amortyzację uderzeń oraz redukują ryzyko kontuzji zarówno Twojej, jak i Twojego partnera treningowego.

Przyrząd do ćwiczeń to szerokie pojęcie które obejmuje każdy sprzęt sportowy służący do wykonywania ćwiczeń fizycznych — od prostej gumy oporowej po drążki, hantle i specjalistyczne maszyny. Artykuł skupia się na przyrządach do ćwiczeń dostępnych w domowych warunkach — bez potrzeby siłowni i bez dużego budżetu — które dają realny efekt treningowy dla osoby aktywnie trenującej sporty walki lub szukającej kondycji ogólnej.

Paski treningowe to szerokie pojęcie obejmujące kilka kategorii sprzętu: pasy do podciągania z obciążeniem (dip belt), pasy bokserskie i MMA (pas ochronny), pasy do wspomagania pracy z workiem i taśmy oporowe. Każdy z tych „pasków" służy innemu celowi i jest stosowany w innym kontekście treningowym. Artykuł wyjaśnia różnice między typami pasków treningowych i pomaga wybrać właściwy do konkretnego zastosowania.

Piłka lekarska Wall Ball Ring to narzędzie, które w jednym przedmiocie łączy trening eksplozywności, siły core i kondycji beztlenowej. Rzuty o ścianę, slamy o podłogę, rotacje, przysiady z wyrzutem — każde z tych ćwiczeń angażuje łańcuchy mięśniowe niemożliwe do wytrenowania na tradycyjnej siłowni.

Torba treningowa to codzienny towarzysz każdego aktywnego człowieka — i jeden z tych zakupów który bezpośrednio wpływa na organizację treningu, higienę sprzętu i komfort dojazdu na salę. Źle dobrana torba treningowa to pomieszany sprzęt, mokre rękawice przy suchych bandażach i szukanie ochraniacza zębów przez 5 minut przed treningiem. Artykuł wyjaśnia jak wybierać torby treningowe do sportów walki i codziennego treningu.

Cross trening (crosstraining) to metoda treningowa oparta na łączeniu różnych dyscyplin sportowych w jednym programie — siły, wytrzymałości, mobilności i koordynacji. W świecie sportów walki trening wielodyscyplinowy jest standardem: bokser biega i pływa, zapaśnik robi kettlebells i crossfit, zawodnik MMA łączy grappling z kondycją i siłą funkcjonalną. Artykuł wyjaśnia czym jest cross trening, jak budować program łączący różne dyscypliny i jaki sprzęt jest do tego potrzebny.

Ćwiczenia na kark to jeden z najbardziej zaniedbanych elementów treningu w sportach walki — a jednocześnie jeden z najważniejszych. Silny kark amortyzuje uderzenia w głowę, stabilizuje przy obaleniach i zmniejsza ryzyko kontuzji kręgosłupa szyjnego. Bokserzy, zapaśnicy i zawodnicy MMA którzy regularnie ćwiczą kark są odporniejszi na nokauty i urazy przy obaleniach. Artykuł wyjaśnia najskuteczniejsze ćwiczenia na kark bez specjalistycznego sprzętu.

Grappling dummy/boxing dummy to urządzenie treningowe w kształcie ludzkiej sylwetki służące do treningu technik walki bez partnera — obaleń, dźwigni, kombinacji uderzeń. Artykuł wyjaśnia jak działa manekin treningowy, dla kogo jest odpowiedni i jakie alternatywy z oferty sklep Let's Fight sprawdzają się równie dobrze lub lepiej do konkretnych celów treningowych.

Rękawiczki do ćwiczeń to szerokie pojęcie obejmujące zarówno rękawice bokserskie do sportów walki jak i rękawiczki fitnesowe do siłowni i treningu ogólnego. Różnią się konstrukcją, funkcją i zastosowaniem — dobór złego modelu prowadzi do dyskomfortu lub kontuzji. Artykuł wyjaśnia czym się różnią poszczególne typy rękawiczek treningowych i jak wybrać właściwy model do swojej aktywności.

Bluza treningowa to niezbędny element garderoby sportowej szczególnie w chłodniejsze dni — sprawdza się jako warstwa rozgrzewkowa przed treningiem, ochrania mięśnie podczas przerw między rundami i jest praktycznym okryciem przy drodze na salę i z sali. Artykuł wyjaśnia jak dobierać bluzy treningowe do różnych aktywności, na co zwracać uwagę przy wyborze i jak łączyć je z resztą stroju treningowego.